Trauer zulassen

Schau deinem Schmerz sobald wie möglich ins Gesicht.

Renn nicht weg vor der Auseinandersetzung

mit deiner Trauer.

Sonst läuft sie dir hinterher.

Dann rennst du immer schneller,

doch dein Kummer ist stets flinker.

Und du kannst überhaupt nicht mehr damit leben,

denn ein Großteil deiner Kraft wendest du auf,

um der Begegnung mit deinem Kummer zu entfliehen.

Aber früher oder später holt sie dich ein.

Dann packt sie dich an den Schultern

und zwingt dich, ihr ins Gesicht zu blicken.

Bleib endlich stehen und akzeptiere deine tiefe Trauer,

auch wenn du denkst, dass dein Herz dabei bricht.

Dann wird es dir ein ganzes Stück besser gehen.

Beate Helga Roth aus "Der Tod ist nicht des Lebens Ende"